Apua, minun on paha olla!

Äidit irti synnytysmasennuksesta ÄIMÄ ry tarjoaa sinulle tuiki tärkeää vertaistukea. Voit soittaa vertaistukipuhelimeen, tulla ryhmiimme eri paikkakunnilla ympäri Suomea tai kertoa ajatuksistasi internetin keskustelupalstoillamme.




ÄIMÄ ry:n tarjoama tuki on kuitenkin luultavasti vain yksi keinoista saada sinut kuntoon.
Apua voi ja kannattaa hakea myös seuraavilta tahoilta:

• neuvola
• terveydenhoitaja
• lääkäri
• psykologi
• psykoterapeutti
• psykiatrinen poliklinikka tai päivystys
• sairaala- tai terveyskeskuspäivystys
• vauvan unikoulu
• kotipalvelu
• sosiaalitoimisto
• perheneuvola.
  

Jotta paranisit, saatat tarvita:

• lääkkeitä
• keskusteluapua
• lääkkeitä ja samanaikaista keskusteluapua
• psykoterapiaa
• pehmeitä hoitomuotoja, kuten rentoutusterapiaa

---

Muita paikkoja,
joista voit saada apua:

Valtakunnallinen kriisipuhelin 
(Suomen Mielenterveysseura) palvelee numerossa
01019 5202 ma-pe klo 09-06, la 15.00-06.00, su 15.00-22.00.

Kirkon ylläpitämä palveleva puhelin 
toimii kaikkialla Suomessa:
01019-0071 suomenkielisille
01019-0072 ruotsinkielisille.
Päivystysajat: su-to 18-01, pe-la 18-03. Ruotsinkielinen päivystys joka ilta klo 20-24.

Ensi- ja turvakotien liitto 
Liiton Baby Blues -toimintaa on useilla paikkakunnilla! Toimintaan kuuluu myös itkuvauvojen unikoulu.

Mielenterveyden keskusliitto ry

Psykiatriyhdistys

Mielenterveysseura

Hyvän mielen talo ry, Oulu

Mieli maasta
Valtakunnallinen yhdistys masentuneile

Helmi ry
Helsinkiläinen mielenterveysyhdistys

Taimi ry 
Tamperelainen mielenterveysyhdistys

Omaiset mielenterveystyön tukena
Hyvä paikka isälle hakea apua!

Tampereen Seudun vertaiskeskus

Tukinet
Netissä toimiva kriisikeskus

Tunnetila - psykoterapiapalveluita Helsingissä

Femeda - erikoislääkäriasema naisille Helsingissä

Perheaikaa.fi (Väestöliiton uusi palvelu vauvaperheille. Vertaistukea ja asiantuntija-apua lasta suunnitteleville, odottaville ja pikkulapsiperheen vanhemmille.)

Mannerheimin lastensuojeluliiton vanhempainpuhelin

Voit tarvita myös näitä:

Teratologinen tietopalvelu
Raskaus ja lääkkeet, imetys ja lääkkeet

Lääketietokeskus

Tohtori.fi 
Runsaasti tietoa terveydestä

Verkkoklinikka

Sexpo Säätiö
Seksuaalisuus ja ihmissuhteet