Kun kerrot oireistasi ja tunteistasi lähimmillesi, voit saada heidät ymmärtämään ja tukemaan sinua toipumisessasi

Avuntarpeen myöntäminen ja avun vastaanottaminen on tärkeä askel kohti toipumista. Läheisten tuen lisäksi masentunut tarvitsee vertaistukea ja ammattiapua. Ajatustenvaihto muiden äitien kanssa tukee päivittäistä jaksamista. Vertaistukea saat ÄIMÄ: stä.

Meistä monet ovat saaneet apua mm. lääkkeistä, erilaisista terapioista ja hormonihoidoista. Kannattaa myös selvittää, ettei masennuksen taustalla ole fyysistä sairautta, kuten esim. kilpirauhasen toimintahäiriötä.

Masennukseen käytetyn lääkehoidon lisäksi, keskusteluapu on tärkeää. Joskus toipuminen voi vaatia myös sairaalahoitoa.

Äidin hoitamisen lisäksi tarvitaan usein tukea lasten- ja kodinhoitoon. Tukea voit saada esimerkiksi päivähoidosta, sosiaalitoimesta, Mannerheimin lastensuojelu- ja Väestöliitolta

Emon on huolehdittava ensin itsestään, jotta voi huolehtia poikasistaan.